Un respiro que sí funciona: cómo aplicar en 90 segundos el “ciclo fisiológico de alivio” para calmar el estrés urbano

La vida en la ciudad presiona sin pedir permiso. Entre ruido, prisas, notificaciones y espacios saturados, el cuerpo entra con facilidad en un modo de alerta que acelera el pulso, tensa los músculos y reduce la claridad mental. Aunque la recomendación suele ser “respira hondo”, existe una técnica más precisa y respaldada por la neurofisiología…

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Diputadas exigen poner fin a la violencia que marca la vida de las mexicanas

En San Lázaro se respiró un ambiente distinto: menos protocolo y más urgencia. La presidenta de la Mesa Directiva, Kenia López Rabadán, abrió un encuentro dedicado al Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres con un mensaje que fue directo al centro del problema: México sigue en deuda con sus mujeres, y ya no hay margen para fingir que la situación puede esperar.

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