Principal Salud Casas que cansan: cómo el desorden visual impacta tu salud mental 5 de enero de 2026 admin El hogar suele asociarse con refugio, pero cuando el desorden visual domina los espacios, esa sensación se diluye. No se trata solo de estética o limpieza, sino de cómo el…
Principal Salud La ciencia del sueño: Rituales nocturnos respaldados por la ciencia para dormir mejor 2 de enero de 2026 admin Dormir mal no siempre se debe a usar el celular antes de acostarse. Aunque la luz azul y la estimulación digital influyen, la calidad del sueño es el resultado de…
Principal Salud Suplementos verdes” en polvo: ¿Superalimento o marketing caro? 23 de diciembre de 2025 admin En redes sociales, podcasts de bienestar y estantes de tiendas naturistas, los greens powders se presentan como una solución elegante a un problema moderno: la dificultad de comer suficientes verduras…
CDMX Salud Gestión de la “ansiedad urbana” Técnicas, apps y espacios en la ciudad para bajar el ritmo sin huir de la CDMX. 17 de diciembre de 2025 admin Vivir en una metrópoli implica un estado de alerta casi permanente: ruido, traslados largos, pantallas, pendientes. No siempre es una ansiedad clínica, sino una tensión sostenida que se normaliza hasta…
Principal Salud El cerebro en movimiento: cómo el ejercicio físico transforma tu salud mental y tu capacidad cognitiva 11 de diciembre de 2025 admin Durante años, el consejo dominante fue simple: haz ejercicio para bajar de peso. Pero la ciencia ha demostrado que esa es apenas la superficie. La actividad física afecta al cuerpo,…
Principal Salud Retiros de silencio urbano: 30 minutos para apagar el mundo sin salir de la ciudad 1 de diciembre de 2025 admin En medio del ruido constante —claxons, notificaciones, conversaciones que se filtran desde la pantalla— ha surgido una tendencia que redefine lo que entendemos por bienestar: los retiros de silencio urbano.…
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Principal Salud Dormir menos de siete horas dispara el riesgo de lesiones en corredores: lo que revela la ciencia sobre el descanso deportivo 28 de noviembre de 2025 admin Dormir mal no solo afecta el ánimo o el rendimiento laboral: también puede multiplicar el riesgo de lesiones entre quienes corren por afición. Un estudio reciente publicado en Applied Sciences…
Principal Salud Un respiro que sí funciona: cómo aplicar en 90 segundos el “ciclo fisiológico de alivio” para calmar el estrés urbano 24 de noviembre de 2025 admin La vida en la ciudad presiona sin pedir permiso. Entre ruido, prisas, notificaciones y espacios saturados, el cuerpo entra con facilidad en un modo de alerta que acelera el pulso,…
Estilo de Vida Principal Salud Los cafés sin alcohol y la cultura sober-curious: nuevas formas de socializar sin resaca 21 de noviembre de 2025 admin En las grandes ciudades del mundo, y cada vez más en América Latina, están surgiendo espacios que rompen por completo con la idea de que socializar implica beber alcohol. Se…
