Congreso alista debate electoral entre acuerdos, alertas y defensa democrática

La Comisión Permanente de la Cámara de Diputados dejó claro que el Congreso ya entró en modo reforma electoral. En una sesión con mensajes políticos de fondo, la presidenta de la Cámara explicó que el arranque del periodo estará marcado por dos rutas: una agenda económica y otra centrada en la situación política del país, donde las reglas de las elecciones serán el tema inevitable.

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Ejercicios para quienes pasan horas en el tráfico o en transporte público: moverte incluso cuando no puedes avanzar

Pasar varias horas al día en el tráfico o en transporte público tiene efectos silenciosos sobre el cuerpo. Rigidez en el cuello, dolor lumbar, hombros tensos y piernas entumidas se vuelven parte de la rutina, hasta que el malestar se normaliza. La buena noticia es que el movimiento no tiene que esperar a llegar al…

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Más allá del aguachile: la cruda realidad de los mariscos estilo Sinaloa

Hablar de mariscos estilo Sinaloa es hablar de frescura llevada al límite. Aunque el aguachile se ha convertido en el platillo más visible —y replicado— fuera del estado, la cocina sinaloense del mar es mucho más amplia, compleja y cotidiana. No se trata solo de picor y limón, sino de una cultura culinaria donde el…

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Cuando la mente también se enferma: señales físicas de la ansiedad que solemos confundir con otra cosa

Durante mucho tiempo, la ansiedad se entendió solo como un problema “de nervios” o de pensamientos negativos. Sin embargo, en la vida cotidiana muchas personas la viven primero en el cuerpo. Van al médico por dolor de estómago, falta de aire o mareos, se hacen estudios que salen normales y aun así el malestar continúa….

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“Vámonos de picnic”: guía de parques urbanos en CDMX y cómo armar tu canasta estilo mexicano

Hacer un picnic en la Ciudad de México es una forma sencilla de escaparse del ruido sin salir de la urbe. Entre avenidas, museos y barrios históricos, la capital guarda parques ideales para tender un mantel, compartir comida y pasar la tarde sin prisas. La clave está en elegir bien el lugar y planear una…

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Franquicias entran a 2026 con crecimiento y modelos más exigentes

Para 2026, el sector franquicias prevé un crecimiento de 6 por ciento, impulsado por una mayor adopción tecnológica, la consolidación de modelos de inversión más accesibles y la expansión hacia mercados regionales. En este entorno de mayor madurez y competencia, es aún más relevante distinguir a los modelos que cuentan con estructura, procesos y capacidad…

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¿Qué tan “buena” es la comida de la fonda? Elige el plato más equilibrado en cualquier puesto o restaurante económico

La fonda, la cocina económica y el puesto de comida corrida forman parte del día a día de millones de mexicanos. Son accesibles, abundantes y, muchas veces, más cercanas a la cocina casera que a la comida ultraprocesada. Sin embargo, también cargan con una fama ambigua: para algunos son sinónimo de comida “pesada”; para otros,…

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