Principal Salud El secreto en tu rutina para mantenerte hidratado (sin suplementos ni complicaciones) 3 de febrero de 2026 admin Hablamos mucho de hidratación, pero a menudo la convertimos en algo complejo. Nos rodean mensajes sobre bebidas electrolíticas, geles, polvos y suplementos que prometen una hidratación superior. Sin embargo, el…
Ciencia Principal Salud Una vacuna nasal experimental frena la gripe aviar en pruebas con animales 30 de enero de 2026 admin Desde 2020, la gripe aviar H5N1 provocó brotes masivos en aves y se extendió a mamíferos como focas, zorros y vacas en distintas regiones del mundo, incluida América Latina. También…
Principal Salud ¿Es el nopal el verdadero «superfood» olvidado? Beneficios reales más allá del mito 30 de enero de 2026 admin A veces, la respuesta a nuestras plegarias de salud no está en una semilla exótica traída de los Himalayas ni en un suplemento carísimo con nombre en inglés. A menudo,…
Principal Salud Diabetes y superbacterias: el nuevo desafío para tratar infecciones del pie diabético 26 de enero de 2026 admin El pie diabético es una de las complicaciones más graves y complejas de la diabetes. Surge cuando el daño a los nervios y los problemas de circulación reducen la sensibilidad…
Principal Salud El poder adaptógeno de lo local: guía del temazcal, la damiana y el cacao como herramientas para el manejo del estrés (no solo moda) 26 de enero de 2026 admin En un contexto donde el estrés crónico se ha normalizado —jornadas largas, hiperconectividad y poca recuperación real—, no sorprende que muchas personas busquen soluciones en lo “natural”. Sin embargo, reducir…
Principal Salud ¿Qué onda con la microbiota?: por qué tu sistema digestivo es tu segundo cerebro y cómo cuidarlo después de los tacos 23 de enero de 2026 admin Seguro lo has sentido: comes algo pesado, te inflamas, te da sueño, andas irritable o con antojo de azúcar. No es solo “el taco que cayó mal”. Cada vez hay…
Principal Salud Vaping vs. cigarro: Los riesgos específicos que los jóvenes mexicanos están ignorando 21 de enero de 2026 admin En los últimos años, el vapeo se ha instalado entre jóvenes y adolescentes en México con una imagen clara: moderno, menos dañino y socialmente aceptable. Frente al cigarro tradicional —ya…
Principal Salud Hidratación inteligente: cuánta agua necesitas realmente según tu edad, clima y actividad diaria 19 de enero de 2026 admin “Hay que tomar dos litros de agua al día” es uno de los consejos de salud más repetidos, pero también uno de los más simplificados. La hidratación no funciona igual…
Principal Salud El síndrome de la “bomba” de sabor: cómo bajar el picante, la sal y el chile en polvo sin dejar de disfrutar la comida 16 de enero de 2026 admin Para muchas personas en México, comer sin picante, sal o chile en polvo no es comer. Salsas, chamoy, limón con sal, papitas enchiladas y botanas “explosivas” han entrenado al paladar…
Principal Salud La terapia de la charla: cómo las conversaciones cotidianas pueden mejorar tu bienestar emocional 16 de enero de 2026 admin No todas las conversaciones que nos sostienen ocurren en un consultorio. Algunas pasan de pie, mientras pagas el pan; otras, atrapado en el tráfico con un taxista; muchas más, en…
