Principal Salud Del “gordito feliz” al “healthy sin obsesión”: buscar un punto medio cultural en la relación con el cuerpo y la comida 14 de enero de 2026 admin Durante mucho tiempo, en la cultura mexicana el cuerpo se miró desde la indulgencia. El “gordito feliz”, el “así soy yo” o el “de algo hay que morir” funcionaron como…
CDMX Principal Salud Botiquín chilango moderno: del Vick Vaporub al parche para ampollas por caminar, ¿qué debe llevar hoy? 14 de enero de 2026 admin El botiquín de casa es casi un archivo histórico de la vida cotidiana. En muchos hogares mexicanos todavía sobreviven el Vick Vaporub, el alcohol, el algodón y la pomada de…
Principal Salud Ejercicios para quienes pasan horas en el tráfico o en transporte público: moverte incluso cuando no puedes avanzar 13 de enero de 2026 admin Pasar varias horas al día en el tráfico o en transporte público tiene efectos silenciosos sobre el cuerpo. Rigidez en el cuello, dolor lumbar, hombros tensos y piernas entumidas se…
Principal Salud Cuando la mente también se enferma: señales físicas de la ansiedad que solemos confundir con otra cosa 12 de enero de 2026 admin Durante mucho tiempo, la ansiedad se entendió solo como un problema “de nervios” o de pensamientos negativos. Sin embargo, en la vida cotidiana muchas personas la viven primero en el…
Principal Salud ¿Qué tan “buena” es la comida de la fonda? Elige el plato más equilibrado en cualquier puesto o restaurante económico 12 de enero de 2026 admin La fonda, la cocina económica y el puesto de comida corrida forman parte del día a día de millones de mexicanos. Son accesibles, abundantes y, muchas veces, más cercanas a…
Principal Salud Casas que cansan: cómo el desorden visual impacta tu salud mental 5 de enero de 2026 admin El hogar suele asociarse con refugio, pero cuando el desorden visual domina los espacios, esa sensación se diluye. No se trata solo de estética o limpieza, sino de cómo el…
Principal Salud La ciencia del sueño: Rituales nocturnos respaldados por la ciencia para dormir mejor 2 de enero de 2026 admin Dormir mal no siempre se debe a usar el celular antes de acostarse. Aunque la luz azul y la estimulación digital influyen, la calidad del sueño es el resultado de…
Principal Salud Suplementos verdes” en polvo: ¿Superalimento o marketing caro? 23 de diciembre de 2025 admin En redes sociales, podcasts de bienestar y estantes de tiendas naturistas, los greens powders se presentan como una solución elegante a un problema moderno: la dificultad de comer suficientes verduras…
CDMX Salud Gestión de la “ansiedad urbana” Técnicas, apps y espacios en la ciudad para bajar el ritmo sin huir de la CDMX. 17 de diciembre de 2025 admin Vivir en una metrópoli implica un estado de alerta casi permanente: ruido, traslados largos, pantallas, pendientes. No siempre es una ansiedad clínica, sino una tensión sostenida que se normaliza hasta…
Principal Salud El cerebro en movimiento: cómo el ejercicio físico transforma tu salud mental y tu capacidad cognitiva 11 de diciembre de 2025 admin Durante años, el consejo dominante fue simple: haz ejercicio para bajar de peso. Pero la ciencia ha demostrado que esa es apenas la superficie. La actividad física afecta al cuerpo,…
